Alivia y cura tu diarrea con probióticos

Nuestro sistema digestivo es el hogar de una variada colonia de microorganismos llamada flora intestinal y son esenciales para la digestión y la formación de heces normales. Sin embargo, la pérdida de equilibrio de esta colonia es la causante de los síntomas de la diarrea.  Las posibles causas de la diarrea son numerosas e incluyen infecciones virales o bacterianas (p. Ej. Gastroenteritis) y ciertos medicamentos (tales como antibióticos).

probióticos para combatir la diarrea

Los probióticos son microorganismos vivos presentes en la comida y son beneficiosos para recuperar el equilibrio en la flora intestinal. Podemos encontrar estos probióticos de forma natural en algunos alimentos como el yogur o también como suplementos alimenticios en forma de cápsulas o polvo para disolver en agua.

Probióticos para combatir la diarrea

Los estudios publicados hasta la fecha sobre la eficacia de los probióticos para combatir la diarrea son muy prometedores y cada vez hay más pruebas de su eficacia. Al equilibrar la flora intestinal, los probióticos son capaces de proporcionar los microorganismos necesarios y equilibrar la flora intestinal.

Dos equipos de investigadores intentaron comparar varios estudios para extraer conclusiones más generales. Los primeros datos del equipo a partir de estudios realizados con adultos y niños con diarrea aguda infecciosa (causada por un virus o una bacteria, por ejemplo) sugieren que hubo una gran mejora en los adultos y niños que consumieron probióticos.

alimentos con probióticos para combatir la diarrea

Los autores del estudio concluyen que el uso de probióticos y la rehidratación son tratamientos seguros y eficaces para combatir de la diarrea aguda, para reducir la duración de la frecuencia de los episodios y las heces. Los resultados fueron positivos tanto en adultos como en niños.

Un segundo equipo quería analizar los estudios sobre la eficacia de los probióticos en niños con diarrea persistente. El número de estudios sobre el tema fue, sin embargo, muy limitado y no pudieron sacar conclusiones claras. Sin embargo, los pocos estudios específicos para niños sobre el uso de probióticos revelan que además de ser seguros, generan una mejoría muy notable.

A la luz de estos resultados, parece que la toma de probióticos puede ayudar a reducir la duración y la intensidad de un episodio de diarrea causada por enfermedades infecciosas. Para todos los demás tipos de diarrea, incluido el que a veces se asocia con el uso de antibióticos, los datos de los estudios aún no son concluyentes para concluir que son efectivos. Antes de tomar un probiótico, hay que hablar con un médico para asegurarse de que podemos tomarlo.

¿Que alimentos naturales con probióticos son buenos para tratar la diarrea?

Aparte de los suplementos, existen una gran cantidad de alimentos naturales que contienen probióticos capaces de ayudarnos a combatir la diarrea. Si prefieres aportar probióticos a través de una dieta sana y equilibrada, estos son algunos de los alimentos que contienen probióticos para la diarrea:

  • Yogur
  • Chucrut
  • Sopa de miso
  • Quesos blandos
  • Kéfir
  • Pan de masa fermentada
  • Leche infundida con probióticos
  • Encurtidos amargos

¿Por qué los probióticos son útiles para la diarrea?

probióticos para la diarrea

Los probióticos aportan el equilibrio microbiano intestinal esencial para ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea e incluso pueden hacer que tu cuerpo se recupere de la afección más rápidamente. Cuando tu flora intestinal se equilibra, el sistema digestivo puede comenzar a funcionar con normalidad de nuevo.

En casos de diarrea causada por bacterias debido a una intoxicación alimentaria como E. coli o salmonela, las “bacterias buenas” de los probióticos pueden llegar a eliminar estas bacterias que provocan la intoxicación. De esta manera alivian por completo la causa de la diarrea.

Algunas personas piensan que los probióticos dan diarrea, pero como has podido leer es todo lo contrario. Por lo tanto podemos afirmar que los probióticos no causan diarrea, sino que alivian sus síntomas.

¿Quién debería tomar probióticos para tratar la diarrea?

Los probióticos son apropiados para el uso en todas las personas, tanto jóvenes como mayores. Se ha encontrado que ayudan a la diarrea causada por ciertas condiciones mejor que otros tratamientos. En cualquier caso, es poco probable que los probióticos dañen a los que sufren de diarrea y lo más recomendable siempre es acudir a un médico para pedir consejo.

Los niños con diarrea causada por un rotavirus (una infección estomacal común pero potencialmente grave), diarrea causada por antibióticos y diarrea que acompaña a C. difficile (una infección bacteriana potencialmente mortal que causa inflamación en el colon) pueden beneficiarse del uso de probióticos.

Antes de subministrar probióticos en bebés para combatir y aliviar la diarrea debes de preguntar a un pediatra. Si el bebé es demasiado pequeño, podría afectarle el estomago al no tenerlo desarrollado por completo. Aunque sean seguros, la salud de los bebés es muy especial y es por eso que debes de asegurarte antes de darle probióticos.

Así que si sufres diarrea provocada por alguno de estos motivos el consumo de probióticos te ayudará a aliviar los síntomas relacionados con la diarrea y en algunos casos incluso eliminar por completo la diarrea.

 

Alivia y cura tu diarrea con probióticos
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