Aprende todo sobre los probióticos vaginales

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Tu vagina está llena de bacterias, ¡y eso es bueno! Se llama microbioma vaginal y es tan importante como el microbioma intestinal, exceptuando que es más especializado. Tu microbioma vaginal consiste principalmente de bacterias del género Lactobacillus. Los lactobacilos tienen la importante función de producir ácido láctico, que estimula el moco cervical sano y desalienta el crecimiento de bacterias, levaduras y virus no deseados. Es importante mantener un equilibrio saludable de estas bacterias por varias razones, te contamos por qué.

¿Por qué es buen usar un probiótico para la salud vaginal?

Cuando tomas un probiótico compuesto de las cepas correctas, puedes reducir el riesgo de infecciones por levaduras, vaginosis bacteriana y reducir la posibilidad de contraer alguna enfermedad por transmisión sexual.

Un tipo de probiótico que es especialmente útil es el Lactobacillus. Lactobacillus es una bacteria “buena” que prospera en nuestros cuerpos. Tenemos una buena relación con esta cepa de bacterias: descomponen los azúcares que se encuentran en el moco vaginal y lo convierten en ácido láctico, que inhibe a los patógenos de sobre colonizar la microflora vaginal. Sin embargo, no todos los lactobacilos pertenecen a la vagina, por lo que un probiótico debe contener las cepas correctas.

Para las mujeres que son susceptibles a las enfermedades por transmisión sexual, ciertas cepas de probióticos han tenido éxito en reducir el contagio y establecer un equilibrio saludable de bacterias vaginales “buenas” y “malas”.

Los beneficios de un microbioma vaginal saludable

Un microbioma vaginal saludable reduce el riesgo de infecciones de transmisión sexual (ITS), infecciones de la vejiga y el cáncer cervical. Apoya a la fertilidad saludable y el embarazo, e incluso puede jugar un papel en la prevención o tratamiento de la endometriosis.

Un microbioma vaginal sano es también la forma de evitar los molestos síntomas de las infecciones por hongos y la vaginosis bacteriana, las dos infecciones más comunes del microbioma vaginal.

La vaginosis bacteriana es un crecimiento excesivo de lo que debería ser una población relativamente pequeña de bacterias normales como la Gardnerella. Causa una secreción acuosa con olor a pescado. Ninguna de las dos condiciones debe confundirse con la secreción natural de la vagina que es el moco cervical.

¿Cual es el mejor probiótico vaginal?

Hay más de cincuenta especies diferentes de microbios que viven en tu vagina. La mayoría de estas bacterias caen en el grupo de los lactobacilos, pero no todos los lactobacilos viven en la vagina. Los lactobacilos son las bacterias responsables principalmente de mantener la salud vaginal. Como ya hemos dicho, producen ácido láctico y bacteriocinas (proteínas tóxicas para las bacterias nocivas), que tienen un efecto antimicrobiano.

Esta es la razón por la cual el consumo de ciertas cepas de lactobacilos en forma de cápsula oral es una forma beneficiosa de mantener sus niveles de lactobacilos en alto para que las bacterias destructivas no tengan la oportunidad de tomar el control.

Un estudio realizado en 2003 demostró que Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus reuteri son dos cepas que pueden tener un gran impacto en la salud vaginal. Dos meses de consumo diario de probióticos cambiaron la microflora vaginal de la posesión de levaduras y bacterias dañinas a tener un ambiente normal de Lactobacilli-colonizado. Son los mejores probióticos para la salud vaginal y las mejores vitaminas para la salud vaginal.

Factores que deterioran tu microbioma vaginal

Tu microbioma vaginal es una flor delicada y es vulnerable a los trastornos. Por un lado, tu microbioma puede ser interrumpido temporalmente por la menstruación y por cualquier cosa que entre en su vagina. Esto incluye diafragmas, espermicidas, tampones, el DIU y la actividad sexual.

El sexo con una pareja a largo plazo es diferente porque el microbioma vaginal puede adaptarse y desarrollar una tolerancia. Tu microbioma vaginal también puede ser interrumpido por factores sistémicos que dañan los lactobacilos. Tales factores incluyen antibióticos, obesidad, tabaquismo, estrés y la deficiencia de estrógeno que ocurre con la amenorrea, la menopausia o el control de la natalidad con sólo progestina.

El estrógeno es bueno para el microbioma vaginal porque estimula las células vaginales para producir el glucógeno que alimenta a los lactobacilos.

Finalmente, tu microbioma vaginal puede ser profundamente dañado por las duchas vaginales o cualquier tipo de lavado vaginal, lo que reduce los lactobacilos. Las duchas vaginales aumentan el riesgo de enfermedad inflamatoria pélvica, cáncer cervical y VB. De hecho, las mujeres que realizan duchas vaginales son cinco veces más propensas a desarrollar vaginosis bacteriana.

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